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18 Jul 2020
Authore - Administrator

Die Heilungskraft des Tanzes 1/2

Du fühlst dich nach dem Tanzkurs gut? Deine Sorgen haben sich wie durch Geisterhand in Luft aufgelöst? Du hast viel gelacht und fühlst dich positiv erschöpft?Das ist kein Wunder, denn das Tanzen heilt Geist und Körper! Den Meisten Schülern ist die psychische Wirkung eines Tanzkurses unbekannt. Wir erklären dir, im Beitrag unten, wieso Tanzen ein Heilmittel ist und helfen dir gesund zu bleiben.

Psychologische Vorteile des Tanzes: Wenn du an einer Aktivität teilnimmst, werden Endorphine in deinem Körper abgegeben. Diese sind die „Wohlfühlhormone“, die dich nach einer Übung unglaublich gut fühlen lassen. Dein Körper und dein Gehirn bekommen beim Tanzen eine Mischung aus Aktivität, Musik und Spass. Dies erhöht deinen Geisteszustand und trägt zu deinem allgemeinen Glücksgefühl bei. Endorphine sind das natürliche Schmerzmittel des Körpers, um Stress abzubauen. Die Endorphine tragen nach einer anspruchsvoller Übung dazu bei, dass sich der Körper ruhig und optimistisch fühlt. Ebenfalls helfen die Endorphine den Schlaf zu verbessern. Tanzen ermöglicht uns, Körper, Gehirn und Seele zu verbinden um die Beziehungen und das Selbstbewusstsein zu verbessern. Wenn du tanzt, wird dein Geist die Mehrheit deiner Probleme übersehen. Du vergisst deine Sorgen weil du fokussiert und abgelenkt bist. Das Tanzen unterstützt auch das Gedächtnis und lindert das Risiko an Demenz zu erkranken. Es hilft dir deine Denkfähigkeit, das Erinnerungsvermögen und die Fähigkeit zur Problemfindung zu erhöhen. Der Tanz wird ebenfalls von Psychologen empfohlen, um den mentalen Druck zu verringern, weil das Tanzen Ängste, Stress und Depressionen reduziert. Tanzkurse können soziale Bindungen und Beziehungen unterstützen, die für die Verbesserung der geistigen Verfassung und des emotionalen Wohlbefindens entscheidend sind. Tanzen hat nicht nur vorübergehende Vorteile für Ihre psychische Gesundheit, es hilft auch auf lange Sicht gesünder zu sein. Tänzer werden anpassungsfähiger, Dinge sofort und systematisch zu lernen, da sie sich gewohnt sind, schnell und häufig neue Tanzschritte zu lernen. Das trainiert dein Gehirn jedes Mal aufs Neue. Dieses Wiederholungsverfahren dessen, was man gerade beobachtet oder gehört hat, kommt zusätzlich dem Erinnerungsvermögen zugute. Die körperliche Aktivität führt zu einer positiven Reaktion im Körper und im Gehirn. Es ist eine fantastische Möglichkeit, Körper und Geist im Takt der Musik zu verbinden. Tanzen ist eine befriedigende körperliche Übung, die alle Aspekte Ihres Körpers umfasst. Dementsprechend erzeugt das Tanzen ein Gefühl von Glück und Inspiration.

 

 

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